Nosso Shala Online
Este é o teu espaço para explorar Yoga, Ayurveda e Rituais.
Escolhe a prática que combina contigo hoje.
Sessões ao vivo | Informação
Este mês de chegada de Outono proponho-te aulas que acalmem Vata, esta qualidade que quando em desequilíbrio pode encontrar-se como uma mente dispersa, confusa, com muitas ideias, mas com dificuldade de as colocar em prática.
Assim sendo, para este mês (Setembro e Outubro) partilho aqui algumas sugestões de práticas:
Ritual Ayurvédico – Brahmari [Audio] | 8 min
Yoga – Reset: “Contacto com as mãos” | 30 min
Yoga – Slow Flow Vinyasa (acalmar Vata) | 30 min
Yoga Nidra / Meditação – Noites de Yoga Nidra de Setembro | 35 min
Um convite para desacelerar, relaxar profundamente e restaurar corpo e mente através da prática de Yoga Nidra. Sessão ao vivo e online.
Próximas Sessões
- 26 de Outubro . 2 feira . 20h00
- 23 de Novembro . 2 feira . 20h00
- 04 de Janeiro . 2 feira . 20h30
O acesso Zoom é enviado por email no momento que subscreves o Nosso Shala Online.
Encontros sazonais para explorar a ligação entre Yoga, Ayurveda e os ciclos da natureza.
Em cada sessão iremos abordar as características de cada estação e práticas que ajudam a criar mais equilíbrio, energia e conexão no dia a dia.
Próximas Sessões
- Outono
29 de Setembro · 12h00 — 13h00 - Inverno
14 de Dezembro · 19h00 – 20h00 - Primavera
14 de Março · 09h00 — 10h00 - Verão
14 de Junho · 19h00 – 20h00
Tens alguma dúvida ou questão?
Podes colocá-la ao vivo durante a sessão ou enviá-la antecipadamente para
eva@nossoshala.com.
Se não conseguires estar presente, envia-a por email e será respondida durante a sessão.
O link Zoom é enviado por email, no momento da inscrição mas podes sempre solicitar o link por email eva@nossoshala.com
Aulas ao vivo, em direto, via zoom.
Dia & Hora
4Feiras | 10h30
O link de acesso é o mesmo para todas as sessões ao vivo – recebes o link no momento da inscrição, caso não tenhas recebido podes solicitar por email: eva@nossoshala.com