Comecei a praticar yoga em 2014, quando me mudei de casa dos meus pais, Santo Tirso, para Lisboa. Inscrevi-me num ginásio mas as típicas aulas aborreciam-me imenso, havia sempre algo que faltava. Decidi experimentar, sem qualquer expectativa, uma aula de yoga e sem entender muito bem porquê, voltava.

Lembro-me de me sentir desafiada em cada aula e em cada postura! No final da aula ficava com uma sensação incrível de plenitude e paz. 

Falando com a minha professora na altura, aconselhou-me a procurar um estúdio de yoga onde as aulas seriam mais longas e o ambiente distinto ao do ginásio. Através dela chego então aos meus queridos professores Joana Menano e Rodrigo Pereira, no Aravinda Yoga Shala, no centro do Chiado. Uma sala mágica onde com eles comecei a descobrir todo este caminho interior a que o Yoga subtilmente nos convida. 

A sensação incrível depois das aulas era cada vez mais intensa. Olhando agora para trás, consigo entender que entrava a mil, a pensar em tudo (trabalho, família, conflitos, …), mas quando voltava a descer a rua de volta a casa estava PRESENTE. 

Cada vez que pisava o tapete sentia, e ainda hoje é o dia que sinto, uma sensação de pertença, podia ser simplesmente EU. Todos juntos a praticar, cada um no seu caminho. Foi aqui que comecei o caminho de autoconhecimento e aceitação de quem sou.

Depois da aventura em Lisboa, mudei-me para Marbella onde fiquei até final de 2022. Ali descobri novos mundos, novos estilos, desde o Rocket Yoga, Yin Yoga até ao Yoga Restaurativo, com professores incríveis! 

A vontade de me formar como professora já rondava na minha cabeça, mas foi depois da chegada da minha primeira filha Carlota, em 2018, que tudo adquiriu um novo sentido. As peças chave que faltavam para poder seguir de corpo e alma esta aventura tinham-se revelado e por fim estava preparada para romper conceitos pré-estabelecidos e assim voltar a aprender sobre mim e o meu caminho na Terra. 

Na segunda gravidez, movida pela certeza de que levamos em cada uma de nós, mulheres, as respostas e a capacidade de gerar, parir e criar os nossos bebés, fiz a formação de Yoga para a Gravidez e Pós-Parto.

Abriu-me uma nova perspetiva tanto a nível pessoal, como a nível de prática e de partilha; sendo que me libertou de certezas que, erradamente, achava “absolutas” e de fórmulas mágicas que consideramos que funcionam para todas/os de forma igual. 

Nas minhas sessões de yoga o meu maior objetivo é criar um espaço seguro, que convida à introspecção, ao movimento consciente e fluido, natural e vivo, ao descanso, tão necessário nos dias de hoje, à auto-observação e que, cada um de nós, no seu caminho tão peculiar e individual, não tenha dúvidas de que estamos unidos e que, acompanhados, tudo pode ser mais leve. 

Formação de Yoga Hatha & Vinyasa RYT 200Hrs con YogaShalaInstitute

Formação de Yoga Prenatal e PosNatal com Soulwork

Formação de Yoga Nidra com YogaNidraReset

Taças Tibetanas com Sofi Gibson

Yoga & Vedanta com a Casa da Alma

Formação de Yoga Terapeutico e Biomecânica com BSMT YOGA