Sobre

O Nosso Shala nasce da vontade de chegar até ti.

De criar um refúgio onde possas parar, respirar e contemplar no meio do caos, da correria e do automático do dia a dia.

Surge assim esta casa onde Yoga e Ayurveda caminham lado a lado, como sempre caminharam na sua essência, para te trazer o melhor desta sabedoria.

Aqui encontras o Nosso Shala Online — uma comunidade de prática que te acompanha onde estiveres — e também o nosso estúdio presencial, onde podes praticar em aulas de grupo ou sessões privadas.

O estúdio está localizado em Vila das Aves, a servir também Santo Tirso, Trofa e Guimarães.

O meu nome é Eva e sou uma apaixonada pela arte que é a prática de yoga e a sabedoria ayurveda. Entusiasmada por entender como o corpo funciona, a todos os níveis, estou em constante prática e formação, focando-me principalmente na biomecânica aplicada ao yoga, ayurveda como a base da prática de yoga e no impacto que, tudo o que fazemos no tapete, tem no sistema nervoso.

O grande objetivo do Nosso Shala é tornar as pessoas que se cruzam por aqui, cada vez mais independentes na sua prática de yoga. Resgatando a confiança e a capacidade de escuta interna, que são os pilares de uma prática alinhada com as necessidades individuais de cada um.

“O que tece cada aula e cada proposta do Nosso Shala é o  criar um espaço seguro, que convida à introspecção, ao movimento consciente e fluído, natural e vivo, ao descanso – tão necessário nos
dias de hoje – à auto-observação e que, cada um de nós, no seu caminho tão peculiar e individual, não tenha dúvidas de que estamos unidos e que,  acompanhados, tudo pode ser mais leve .”

Comecei a praticar em 2014 quando decidi experimentar, sem qualquer expectativa, uma aula de yoga e sem entender muito bem porquê, voltava. Lembro-me de me sentir desafiada em cada aula e em cada postura! No final da aula ficava com uma sensação incrível de plenitude e paz. 

Cheguei então aos meus queridos professores Joana Menano e Rodrigo Pereira, no A ravinda Yoga Shala , no centro do Chiado. Uma sala mágica onde com eles comecei a descobrir todo este caminho interior a que o Yoga subtilmente nos convida. 

A sensação incrível depois das aulas era cada vez mais intensa. Olhando agora para trás, consigo entender que entrava a mil, a pensar em tudo (trabalho, família, conflitos, …), mas quando voltava a descer a rua de volta a casa estava PRESENTE. Cada vez que pisava o tapete sentia, e ainda hoje é o dia que sinto, uma sensação de pertença, podia ser simplesmente EU. 

Depois da aventura em Lisboa, mudei-me para Marbella onde fiquei até final de 2022. Ali descobri novos mundos, novos estilos, desde o Rocket Yoga, Yin Yoga até ao Yoga Restaurativo, com professores incríveis! 

A vontade de me formar como professora já rondava na minha cabeça, mas foi depois da chegada da minha primeira filha Carlota, em 2018, que tudo adquiriu um novo sentido. As peças chave que faltavam para poder seguir de corpo e alma esta aventura tinham-se revelado e por fim estava preparada para romper conceitos pré-estabelecidos e assim voltar a aprender sobre mim e o meu caminho na Terra. 

Na segunda gravidez, movida pela certeza de que levamos em cada uma de nós, mulheres, as respostas e a capacidade de gerar, parir e criar os nossos bebés, fiz a formação de Yoga para a Gravidez e Pós-Parto.

Abriu-me uma nova perspetiva tanto a nível pessoal, como a nível de prática e de partilha; sendo que me libertou de certezas que, erradamente, achava “absolutas” e de fórmulas mágicas que consideramos que funcionam para todas/os de forma igual. 

Formação
Yoga Hatha & Vinyasa RYT 200Hrs con YogaShalaInstitute 

Formação de Yoga Prenatal e PosNatal com Soulwork 

Formação de Yoga Nidra com YogaNidraReset 

Taças Tibetanas com Sofi Gibson 

Yoga & Vedanta com a Casa da Alma 

Formação Yoga Terapêutico e Biomecânica com BSMT YOGA

Yoga para a Calma com Tamara Suarez BSMT Calma

YTT 300Hrs com BSMT Yoga – Tamara Suarez & Borja Sainz

História e Filosofia com Victor Aljirdi

Yoga & Menopausa com Yoga Medicine